Alebo si píšte všetko, čo ste zjedli, vypili, alebo čo ste len tak zobli. Prepis, šírenie či ďalšie sprístupnenie obsahu alebo jeho časti verejnosti, a to akýmkoľvek spôsobom, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. Presvedč sa, … Nelikvidujte pri šúpaní aj bielu šupku okolo dužiny. Zatiaľ čo veľa ľudí môže vďaka nízkokalorickým diétam schudnúť skutočne rýchlo, tak za zhodenými kilogramami sú často okrem tukov aj svaly a voda. Váš obľúbený denník vám prináša 28-dňovú výzvu na chudnutie.Spolu s odborníčkou na výživu Katarínou Skybovou z Inštitútu redukcie a prevencie nadváhy kompliment a trénerom Ľubošom Gsch z portálu pohyb.sk sme pripravili komplexný plán, ako sa kíl zbaviť. V tomto článku sa preto dozviete všetko potrebné o nízkokalorickej diéte a či je takéto stravovanie vhodné. Takýto životný štýl prirodzene nie je udržateľný a s jeho koncom môže prísť opätovné priberanie na váhe. Z dlhodobého hľadiska ale nie sú veľmi nízkokalorické diéty účinnejšie ako bežné diéty. Pri nízkokalorickej diéte ľudia zvyčajne prijímajú od 800 do 1 500 kalórií denne. Diskuzní forum, které se zabývá problémy nešťastných lidí nebo lidí v depresi. Spätne sa môžete pozrieť, ako vyzerá váš skutočný jedálniček. Hlavne svaly sú po niekoľkých dňoch ďalším zdrojom energie a telo na ne siaha rovnako ako na tuky. Podívejte se na rady ostatních a sdílejte své zkušenosti. Účelom webu je podrobne informovať čitateľov o produktoch a zdravom životnom štýle na základe oficiálnych zdrojov, vedeckých štúdií a vlastných skúseností. Rýchlo dodávajú energiu. Okrem toho, nízkokalorické diéty môžu z dlhodobého hľadiska znížiť mieru metabolizmus (hlavne pre stratu svalov), čo by bolo prirodzene v rozpore s chudnutím. Obsah online magazínu feminity.sk je chránený autorským zákonom a využíva spravodajstvo z databázy SITA. Chutně pro diabetiky - Müller, Sven . Chvíľu po jedle si doprajte pár dúškov pepermintového/mätového čaju a vaše chute sa upokoja. Uvedené informácie o rastlinách a ich všeobecnom požití nie sú a nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenie Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. Najlepší je škoricový čaj. Na webe nájdete nezávislé názory, skúsenosti a recenzie. Práve listová zelenina vyhovuje všetkým nutričným potrebám človeka a zo všetkých potravinových skupín obsahuje najviac cenných živín. súvisiaci práve s telesnou hmotnosťou – a to vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu. Raňajky bez cukru naštartujú metabolizmus a kilá pôjdu dole: Skúste pred letom prejsť na nízkokalorický jedálniček. Závisí to však nielen od počtu konzumovaných kalórií za deň, ale taktiež od úrovne vašej pravidelnej fyzickej aktivity. Potenciálne negatívum a zároveň nebezpečenstvo extrémne nízkokalorickej diéty spočíva tiež v tom, že nedostatočný prísun bielkovín môže zapríčiniť logický pokles svalovej hmoty. Nájdené v tejto knihe... si vybíráte všechna ta nízkotučná a nízkokalorická Ŗzdravá jídlaÒȘ Připomeňte si svůj jídelníček z našich dvou modelových dnůȘ Nenechali jsme vaše hypotetické já cpát se pizzouŜ cheeseburgery ani chipsyȘ PročÚ Protože naše argumenty ... Nízkokalorická diéta zaručene spôsobí rýchle chudnutie. Najčastejším závažným vedľajším účinkom veľmi nízkokalorickej diéty sú žlčové kamene, ktoré sa bežne tvoria počas rýchleho chudnutia. Re: Jedalnicek Poslať od tini » 12 Máj 2007, 15:03 Anna, diky, clanok sa mi prevelice pozdava;-))) Len mi nie je jasne, co sa tam mysli pod tym "cerstvym syrom". Po nasiaknutí vodou a zgelovatení Chia semená zväčšia svoj objem až 9x, pritom nemajú žiadne kalorie. typu. Ak si myslíte, že vám môže nízkokalorická diéta skutočne pomôcť, navštívte vášho všeobecného lekára a poraďte sa s ním o ďalšom postupe. Diéty s veľmi nízkym obsahom kalórií sú určené pre dospelých, ktorí sú obézni, resp. Tieto pokyny stanovujú, že ženy potrebujú na udržanie si svojej hmotnosti prijať každý deň od 1 800 do 2 400 kalórií. Re: Jedalnicek Poslať od tini » 12 Máj 2007, 15:03 Anna, diky, clanok sa mi prevelice pozdava;-))) Len mi nie je jasne, co sa tam mysli pod tym "cerstvym syrom". Prepis, šírenie či ďalšie sprístupnenie obsahu alebo jeho časti verejnosti, a to akýmkoľvek spôsobom, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. Všetky argumenty proti kalóriám nemajú žiadny vedecký základ a kalórie boli dokázané toľkokrát, že to ani nespočítate. Jej účinok je teda len dočasný a to, čo robíte po nej, aby ste si váhu udržali, bude ešte viac dôležité. Akékoľvek zhodenie nadbytočných kíl totižto znamená aj zlepšenie zdravotného stavu. Telo sa s krátkodobým výrazným obmedzením kalórií ľahko vysporiada a svoje zdravie tým neohrozíte. Športové tenisky na behanie: Výber obuvi je extra dôležitý, bežecký hit z minulých sezón zabodoval, Luxusné Vianoce, exkluzívne odpočítavanie. Neexistuje nič účinnejšie. Chudnutie na stacionárnom bicykli: ako na to, aby…, Koľko sa dá schudnúť za týždeň či mesiac…, Chudnutie so švihadlom? Skúste zaradiť do svojho jedálnička niektoré z nasledovných potravín: Ideálna strava pri jarnej očiste a chudnutí. pre roky 2015 až 2020, ktoré boli vydané v roku 2016 najvyššími predstaviteľmi zdravotníctva v USA, udávajú úrovne kalorického príjmu potrebného na udržanie si svojej hmotnosti podľa pohlavia. Ak je tam jedlo, je varene nizkokaloricky a podla receptu su vyratane tieto hodnoty utorok ranajky ovsene vlocky 60, kakao, ananas 100, mlieko 3,5 150, cukor 5g 1497 12 64 8 desiata biely jogurt 200, broskyna 75 (1/2) 763 8 19 6 Všetky jedlá sú zdravé, jednoduché na prípravu, nutrične hodnotné a vhodné na každý deň. Aj bez botoxu dokážete s pleťou zázraky: Tieto procedúry mu dokážu konkurovať a skvelé je, že sú neinvazívne. zlepšovania zdravotného stavu. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. napr. Tam najlepsie uvidíme,k kde robime chybu. Ak máte BMI nad 30, čo bude váš lekár označovať ako obezitu, potom môže veľmi nízkokalorická diéta spôsobiť, že zhodíte asi 3 až 5 kíl za týždeň. Opäť však platí to, že by mali prebiehať pod odborným lekárskym dohľadom. Keďže ide o dodržiavanie niečoho, čo je doslova a do písmena „extrémne“, mohlo by to negatívne ovplyvniť každý z vyššie zmieňovaných ukazovateľov. Sú plné bielkovín a živín. Dolezite je nedzobat mimo jedla,lebo sem hlt, tam ochytnam hento..a zrazu mame jedno komplet jedlo navyse. Neexistuje nič účinnejšie. Z dlhodobého hľadiska nie sú nízkokalorické diéty udržateľné. Nájdené v tejto knihePřesně to jsme udělali u krys konzumujících rychlé sacharidy – v zásadě jsme jim předepsali nízkokalorickou stravu. Přestože ale konzumovaly méně jídla, měly ve výsledku více tuku. Rapidně se u nich také zhoršily ukazatele rizika ... Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. Ostatní mohou těmto navštěvníkům pomoci vyřešit problém. Závisí to však nielen od počtu. dieta pri cukrovke a dna • dieta a jedalnicek pri cukrovke • prisna dieta pri cukrovke • dieta pri lehke cukrovke • dieta pri cukrovke jedalnicek • nizkokaloricky dieta pri cukrovke • dieta pri cukrovke recepty • dieta pri cukrovke psa • vzorovy dieta pri cukrovke • dieta pri cukrovke 1 typu • Práve preto si vyžadujú nesmierne dôležitý odborný lekársky dohľad. Viditeľné výsledky nízkokalorickej diéty nenechajú na seba čakať príliš dlho. Už po pár týždňoch by ste mali schudnúť niekoľko kíl. Naklíčená zelenina, fazuľka, struky a tiež semená. Pestujem ich aj na záhrade. Kľúčové slová: zdravie, zdravsie, strava, duševné zdravie, … Sú plné bielkovín a živín. Ľahko a veľmi rýchlo sa vstrebávajú. Nájdené v tejto knihe – strana 140Dokážou sice dodržovat pravidelný jídelní režim, ale jen za cenu toho, že jedí nízkokalorická jídla a v malém množství. Tímto způsobem se nikdy nenaučí normálně jíst a nezískají skutečnou kontrolu nad jídlem. Tabuľka hodnôt aj kalkulačka. Nízkokalorická diéta zvyčajne spočíva v nahradení normálneho jedla nízkokalorickými kokteilmi, doplnkami výživy, polievkami, tyčinkami alebo kašou obsahujúcou mlieko. Nadšená teoretička pohybu a zdravej výživy, občasná blogerka a mama tímu Reštartnisa, ktoré každého nadchne, ale nič nedokončí. Pokyny týkajúce sa stravovania pre Američanov pre roky 2015 až 2020, ktoré boli vydané v roku 2016 najvyššími predstaviteľmi zdravotníctva v USA, udávajú úrovne kalorického príjmu potrebného na udržanie si svojej hmotnosti podľa pohlavia. Dokázateľne znižuje glukózu i cholesterol. Nízkokalorická diéta funguje na chudnutie. Veľmi nízkokalorické diéty sú pre väčšinu ľudí nevhodné. Template File: No Templates for condition > Zakra - single.php, Nás nikto nezastaví hovorí o SM a nádeji Jaruška Valčeková, Dobré a zlé jedlá prehľadná tabuľka čo jesť pri nadváhe. Všetky jedlá sú zdravé, jednoduché na prípravu, nutrične hodnotné a vhodné na každý deň. Škorica tiež redukuje chuť k jedlu. Tam najlepsie uvidíme,k kde robime chybu. Vyvolajú dlhodobý pocit sýtosti a dokážu oklamať mozog, že netreba jesť. Články o priaznivých aj negatívnych účinkoch potravín na náš organizmus, o psychickom zdraví a prostriedkoch alternatívnej medicíny. Nájdené v tejto knihe – strana 263Nízkokalorický hlávkový salát se může velmi snadno změnit v kaloricky vydatné jídlo přidáním sýru cottage, fazolí, slunečnicových semen, avokáda, další zeleniny, sekaných vlašských ořechů, rozinek, sušených brusinek, tuňáka, ... A robí mi to dobre…, [pl_section section=”widgets” id=”1072958257″]. Má schopnosť spomaliť chuť k jedlu a tiež podporuje lipolýzu, čo je procedúra k odbúravaniu vnútorných tukov. Len pre lepšiu predstavivosť uvádzame, že zatiaľ čo čajová lyžička cukru má asi 16 kalórií, tak rovnaké množstvo medu má 21 kalórií. Podla mna ma symma dobry jedalnicek, vynechala by som akurát keksiky a chlieb na veceru. Po ich pravidelnej konzumácii očakávajte nárast vitality, energie, ale vďaka vláknine a glykemickému indexu najmä ľahkosť bytia a úbytok váhy. Poskytujú totižto oveľa menej kalórií ako je potrebné na udržanie hmotnosti a zdravého fungovania organizmu. Sú plné antioxidantov, vlákniny, vitamínov a minerálov. Česká modelka Pavlína Porižková aj vďaka tomu žiari v Hollywoode, Nerozdelila ich ani obrovská sláva. bude o vás dobre postarané aj po jej skončení. Sú vitamínová a proteínová bomba, sú tiež kalorické, obsahujú však najmä dôležité kvalitné tuky, bez ktorých telo v pohode nebude. Sú dve alternatívy. Nízkokalorické diéty nie sú prospešné ani v súvislosti s učením sa zdravým stravovacím návykom. Vyskúšajte niektorý z našich receptov online. Obsahuje pektín, ktorý je potrebný pre množenie veľkého množstva zdravých probiotických baktérií. Pre ľudí, ktorí majú nadváhu, ale nie sú obézni (BMI 27 – 30), by mali byť nízkokalorické diéty vyhradené v prípade, že majú zdravotné ťažkosti spojené s hmotnosťou. dakujem za odpoved. Aké sú vedľajšie účinky nízkokalorických diét? Ideálna strava pri jarnej očiste a chudnutí. Nejde však o prvú možnosť ich liečby, ktorá by mala byť bežne používaná. Áno, pomôže spáliť kalórie a…, 8 tipov na jedlá a potraviny, ktoré jesť pri ketodiéte. Tak sa nestane, že nemáte doma potrebné suroviny, alebo že na poslednú chvíľu neviete, čo budete jesť. Hneď ako skončíte s nízkokalorickou diétou, musíte celkovo. Lenže to neznamená, že takto by ste mali chudnúť. Hneď ako skončíte s nízkokalorickou diétou, musíte celkovo zmeniť svoj životný štýl a zaviazať sa k zdravému stravovaniu a pravidelnej fyzickej aktivite. Pri BMI viac ako 30 sa nízkokalorické diéty všeobecne považujú za bezpečné. Podívejte se na rady ostatních a sdílejte své zkušenosti. , ale taktiež od úrovne vašej pravidelnej fyzickej aktivity. Portál se řadí mezi nejnavštěvovanější v České republice. Veľmi nízkokalorické diéty nie sú tou správnou cestou pre každého. Nie je jednoduché dodržiavať nízkokalorickú diétu. Články o priaznivých aj negatívnych účinkoch potravín na náš organizmus, o psychickom zdraví a prostriedkoch alternatívnej medicíny. Tiež bonus. Mám vlastné skoro pol roka, v obchodoch prakticky celý rok. Tak sa nestane, že nemáte doma potrebné suroviny, alebo že na poslednú chvíľu neviete, čo budete jesť. 5. Ak chcete schudnúť, tak počítanie kalórií je to pravé pre všetkých zdravých ľudí. Už to by mi stačilo. Naklíčené rastliny. dakujem za odpoved. Je to potrebné z toho dôvodu, že extrémne nízkokalorické režimy nemusia poskytovať takú výživu, ktorú telo v danom momente potrebuje. Závisí to však od potenciálnej potreby liekov na prípadné ochorenia a možné vedľajšie účinky. Mnohí ľudia, ktorí dodržiavajú takéto diéty, sa totižto necítia spokojní alebo sýti. Ostatní mohou těmto navštěvníkům pomoci vyřešit problém. Diéty na báze veľmi nízkeho príjmu kalórií by sa mali dodržiavať iba pod lekárskym dohľadom a maximálne po dobu 12 týždňov. Má zmysel užívať probiotiká pri chudnutí? Neskúšajte však veľmi nízkokalorickú diétu, pokiaľ vám to nenavrhol váš lekár. Rýchlo dodávajú energiu. Nájdené v tejto knihe – strana 230Nízkokalorický hlávkový salát se může velmi snadno změnit v energeticky vy- datné jídlo přidáním tvarohu, fazolí, slunečnicových semen, rozmanité zeleniny, sekaných vlašských ořechů, rozinek, sušených brusinek, tuňáka, ... Ak chcete pred letom zmeniť niektoré návyky, skúste nahradiť múčne a sladké jedlá a prvé kilá pôjdu dole! 5 stravovacích chýb a riešení, ako to zmeniť: Keď sa začnú vaše proporcie meniť, okolie sa vždy pýta, čo ste urobili, 40 faktov o chudnutí, ktoré by ste mali vedieť: Počas 23 hodín spálite viac kalórií, ako za 1 hodinu cvičenia, Domáce peelingy proti celulitíde, ktoré fungujú: Pozrite sa, čo odporúča lekárka, Všimli ste si niekedy na fotografiách princa Williama obrúčku na jeho prstenníku? Nízkokalorická diéta síce môže priniesť úbytok telesnej hmotnosti, no v konečnom dôsledku môže ísť o schudnutie v dôsledku straty svalovej hmoty a vody. Grapefruit obsahuje naringín, zodpovedný za typickú chuť týchto plodov, ktorý podporuje činnosť pečene a tým aj odbúravanie tukov. Veľmi nízkokalorické diéty sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám a nie sú vhodné ani pre deti a dospievajúcich – s výnimkou špecializovaných liečebných programov. Přibližně se každodenní výdej energie pohybuje v rozmezí 1800 – 3000 kalorií, samozřejmě přesnější hodnota závisí na vaší konkrétní pracovní vytíženosti. Nápoje a šaláty z listovej zeleniny spúšťajú očistné procedúry voči cholesterolu, tuku a toxínov v tele. Aj väčšina ľudí, ktorí nemajú odborné vzdelanie o strave, sa zhoduje na tom a tvrdí, že denne potrebujú prijať aspoň 1 200 kalórií. Keďže vysoké obmedzenie príjmu kalórií môže ovplyvniť váš organizmus, lekári pri tom pravidelne robia krvné testy na meranie ukazovateľov, akými sú napríklad hladiny elektrolytov, mikroživiny, lipidy v krvi, počet červených a bielych krviniek, hladina cukru v krvi a krvný tlak. Pomaha aspon zo zaciatku, vazit si jedlo a este viac zapisovat kazde jedno susto, poctivo. Práve to môže mať za následok, že po krátkodobom úbytku hmotnosti sa prejedajú a naberú všetky stratené kilá späť. Tieto pokyny stanovujú, že ženy potrebujú na udržanie si svojej hmotnosti prijať každý deň od 1 800 do 2 400 kalórií. Ak chcete schudnúť posledných pár tvrdohlavých kíl, tak týždňový drsný stravovací režim vám neublíži. Táto bylinka je osobitá prenikavou vôňou, ktorú jej dodáva silica s mentolom. Nízkokalorická diéta funguje na chudnutie. Z dlhodobého hľadiska ale nie sú veľmi nízkokalorické diéty účinnejšie ako bežné diéty. Nízkokalorické stravovanie totižto s najväčšou pravdepodobnosťou neposkytne vášmu telu kalórie a živiny nevyhnutné na normálne fungovanie. 10000 krokov denne: má zmysel hnať sa za týmto číslom? . dieta pri cukrovke a dna • dieta a jedalnicek pri cukrovke • prisna dieta pri cukrovke • dieta pri lehke cukrovke • dieta pri cukrovke jedalnicek • nizkokaloricky dieta pri cukrovke • dieta pri cukrovke recepty • dieta pri cukrovke psa • vzorovy dieta pri cukrovke • dieta pri cukrovke 1 typu • Naklíčená zelenina, fazuľka, struky a tiež semená. Naklíčená zelenina, fazuľka, struky a tiež semená. Vitamín B12 a aká je jeho úloha pri priberaní a chudnutí? Veľmi nízkokalorická diéta je stravovací plán pod dôkladným lekárskym dohľadom. Obezita JE peklo se právě řeší v diskuzi na webu Módní Peklo. Nájdené v tejto knihe – strana 105Sníst jen kousek ovoce ke svačině je hodně málo. Nejdřív to vypadá jako super nízkokalorický nápad, ale mnoho lidí brzký hlad dožene k další svačině. Nikdo z nás nechce celé dopoledne z hladu v práci nebo ve škole myslet jen na jídlo. Rýchlo dodávajú energiu. Navyše pozitívne vplýva na tráviaci trakt, podporuje vylučovanie žalúdočných štiav, žlče a bojuje proti nadúvaniu. Vyskúšaj tie najchutnejšie zdravé a diétne recepty na chudnutie. Ani nie je určená pre bežných ľudí. S příjmem 2000 kcal/8400 kJ denně pro středně těžce a těžce pracující osoby. A práve gingerol významne štartuje tukový metabolizmus. Filmová Wonder Woman sa môže pýšiť ukážkovým vzťahom, Vediem dvojitý život a môj muž to netuší: Zarábam si ako luxusná spoločníčka, So sestrou sme mali spoločného expartnera. Ak chcete pred letom zmeniť niektoré návyky, skúste nahradiť múčne a sladké jedlá a prvé kilá pôjdu dole! Každý má totižto inú hmotnosť a postavu, pričom vystavuje svoje telo odlišnej úrovni fyzickej aktivity. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách. Pomôžu vám posilniť imunitný systém, znížiť hmotnosť a hladinu cholesterolu. V priemere môžeme hovoriť o celkovom úbytku hmotnosti zhruba 44 kíl za 12 týždňov. Alebo si píšte všetko, čo ste zjedli, vypili, alebo čo ste len tak zobli. Zahŕňa konzumáciu približne 800, resp. Avšak hoci prvé výsledky sú veľmi rýchle, dlhodobo má veľké obmedzenie kalórií mnoho nevýhod a je neudržateľné. Neodporúčajú sa teda na dlhodobé chudnutie, prípadne ako dlhodobý spôsob zdravého životného štýlu. Má veľa nástrah a nevýhod. Hoci môžete pri extrémne nízkokalorickej diéte schudnúť v skutočne krátkodobom horizonte, ide o riskantný počin pre váš zdravotný stav. Funguje ako prirodzená tuková brzda, pretože blokuje hormóny ukladajúce tuky. Chutí osviežujúco, atraktívne voní a upokojuje. Veľmi nízkokalorické diéty nie sú dlhodobou stratégiou regulácie hmotnosti a mali by sa používať iba ako súčasť širšieho plánu chudnutia, resp. Nezabudnite, že strava je 60% úspechu a pohyb zvyšných 40%. Dodržiavať veľmi nízkokalorické diéty je veľmi náročné, Pokyny týkajúce sa stravovania pre Američanov. Hlavne svaly sú po niekoľkých dňoch. Všetky informácie majú len informatívny účel. Viditeľné výsledky nízkokalorickej diéty nenechajú na seba čakať príliš dlho. Tiež Ďumbier lekársky.K dostaniu v každom zelovoci. Nižšie nájdete 2 príklady nízko kalorických jedálničkov na úrovni približne 1200 kalórií. Preppy svetre s polovičným zipsom ako najaktuálnejší trend jesene: K čomu sa hodia a pri čom radšej zvoliť inú alternatívu? Na čísle 1 200 však nie je nič zázračné. Lenže to neznamená, že takto by ste mali chudnúť. Ochutnajte jemné, krémové, ale aj svieže zeleninové polievky od výmyslu sveta. Raňajky sú základ dňa, no práve hneď po prebudení robí väčšina z nás chybu. Buď sa donútia jesť strašne málo, vyskúšajú nezmyselné zeleninové či šalátové diéty, alebo uveria nízkokalorickým koktejlom na chudnutie. Nenosí ju a toto je dôvod, Viac informácií o spracovaní udajov na stránke. Web Fitnessrevolution.sk nie je predajcom žiadnych tu uvedených produktov. Telo začne takpovediac „obetovať“ svalovú hmotu, pretože jej údržba je metabolicky náročnejšia. Kľúčové slová: zdravie, zdravsie, strava, duševné zdravie, … Ľahko a veľmi rýchlo sa vstrebávajú. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou, vďaka látke gingerol a kapsaicínu. Vyhladujú sa, potom prejedia a v konečnom dôsledku sa nikam nedostanú. Viac o Chia semenách >. Popis: Internetový magazín o zdraví a zdravom životnom štýle. Spalovanie tuku závisí len na kalóriách a ničom inom. Spätne sa môžete pozrieť, ako vyzerá váš skutočný jedálniček. Kontroverzný život princa Charlesa ho dobieha dodnes: Budúci kráľ naozaj nemá idylickú minulosť, Aj po 50-tke si udržuje telo bohyne.
Nedokoncena Stredna škola, Dopravná škola Odbory, Riedka Stolica U Babatka Na Umelom Mlieku, Vzdialenost Bratislava Berlin, Kam Po Skonceni Obchodnej Akademie, Maximalna Podpora Po Rodicovskej Dovolenke, Galeria Lamac Obchody,